A massagem linfática, também conhecida como drenagem linfática, é uma técnica terapêutica que estimula o sistema linfático, responsável por eliminar toxinas e excesso de líquidos do corpo. Realizada por meio de movimentos suaves, rítmicos e direcionados, essa massagem favorece a circulação da linfa, promovendo diversos benefícios à saúde e à estética. Entre os principais benefícios da drenagem linfática está a redução do inchaço (edema), especialmente em regiões como pernas, pés e rosto. Também é eficaz no combate à retenção de líquidos, comum em fases como o período pré-menstrual e a gestação. Além disso, a massagem linfática contribui para a melhora da circulação sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico, sensação de bem-estar e relaxamento. Pode ainda auxiliar na redução da celulite, uma vez que melhora a oxigenação dos tecidos e favorece a eliminação de resíduos metabólicos. Por ser uma técnica não invasiva e segura, é amplamente recomendada como complemento em tratamentos estéticos e terapêuticos. Quando realizada por um profissional capacitado, a drenagem linfática oferece resultados visíveis e contribui significativamente para a saúde e a autoestima.