A reflexologia é uma terapia complementar baseada na aplicação de pressão em pontos específicos dos pés, mãos ou orelhas, que correspondem a diferentes órgãos e sistemas do corpo. A técnica tem origem em práticas antigas e é amplamente utilizada para promover o equilíbrio físico e emocional. Um dos principais benefícios da reflexologia é o alívio do estresse e da tensão. Os toques suaves e direcionados ajudam a relaxar o sistema nervoso, proporcionando uma sensação profunda de bem-estar. Além disso, a reflexologia estimula a circulação sanguínea e linfática, favorecendo a eliminação de toxinas e melhorando o funcionamento geral do organismo.Outro benefício importante é a contribuição para o alívio de dores, como enxaquecas, dores nas costas e cólicas. A técnica também pode auxiliar no equilíbrio hormonal, sendo útil em casos de insônia, ansiedade e sintomas da TPM ou menopausa. Para pessoas com problemas digestivos, como constipação ou gastrite, a reflexologia pode atuar como reguladora das funções gastrointestinais. Por ser uma prática não invasiva, a reflexologia é indicada para pessoas de todas as idades. Quando aplicada por um profissional qualificado, promove o equilíbrio energético do corpo, melhora a qualidade de vida e reforça a capacidade natural do organismo de se autorregular.