Você sente dor no cotovelo?

Você sente dor na lateral do cotovelo ao segurar objetos, treinar ou digitar? Pode ser epicondilalgia lateral, também conhecida como cotovelo de tenista — uma lesão comum por sobrecarga dos extensores do punho. Ou, se for na parte interna do cotovelo, pode ser epicondilite medial, conhecida como cotovelo de golfista - lesão por sobrecarga dos flexores do punho.

Neste vídeo, mostramos como realizamos o teste de força máxima para os músculos dos membros superiores, etapa fundamental para determinar a carga ideal no início do tratamento com exercícios ativos, especialmente os excêntricos e isométricos.

💡 Com esse teste, conseguimos:

✔️ Avaliar a real capacidade de força do paciente

✔️ Prescrever a carga inicial com segurança e eficácia

✔️ Acompanhar a evolução com dados objetivos

✔️ Evitar sobrecarga e reduzir o tempo de reabilitação 🎯 Na Clínica Activera, realizamos uma avaliação individualizada, baseada em evidências científicas, para que o tratamento seja eficaz, seguro e funcional.

🧠 Nosso foco é reabilitar através do movimento — com exercícios específicos, orientações e fortalecimento progressivo.

📆 Agende sua avaliação: 🌐 Site: https://www.activera.com.br 📸 Instagram: https://www.instagram.com/activera.br